روش‌های زیادی برای درمان خروپف وجود دارد، از تغییرات ساده در سبک زندگی تا وسایل دهانی، دستگاه‌های کمک تنفسی و جراحی. انتخاب درست به علت خروپف و وجود یا نبود آپنه خواب بستگی دارد. در این مقاله این روش‌ها را مقایسه می‌کنیم.
پیش از درمان: خروپف ساده یا آپنه؟
پیش از هر درمانی، باید مشخص شود که خروپف ساده است یا با آپنه خواب همراه است. اگر وقفه تنفسی، خواب‌آلودگی روزانه یا فشار خون بالا دارید، مطالعه خواب لازم است، چون درمان آپنه با درمان خروپف ساده متفاوت است. درباره آپنه در آپنه خواب و بینی بخوانید.
تغییرات سبک زندگی
- کاهش وزن در افراد دارای اضافه وزن.
- خوابیدن به پهلو؛ برخی افراد با بالش مخصوص یا دوختن توپ تنیس پشت لباس خواب این عادت را ایجاد می‌کنند.
- پرهیز از الکل و داروهای آرام‌بخش دست‌کم چند ساعت پیش از خواب.
- ترک سیگار.
- خواب کافی و منظم.
- بالا بردن سر تخت.
درمان گرفتگی بینی
اگر بینی شما گرفته است، درمان آن ساده‌ترین قدم بعدی است. شستشوی بینی با سرم، اسپری کورتونی برای حساسیت، نوارهای بینی و دیلاتورهای داخلی در بسیاری از افراد خروپف را کم می‌کنند. در علل ساختاری، سپتوپلاستی، کوچک کردن شاخک‌ها یا تقویت دریچه بینی کمک می‌کند. درباره شاخک‌ها در شاخک بینی و رادیوفرکانسی بخوانید.
وسایل دهانی
وسایل جلوآورنده فک پایین، شبیه محافظ دندان، در طول خواب فک پایین و زبان را کمی جلو نگه می‌دارند و مسیر هوا را باز می‌کنند. این وسایل که توسط دندانپزشک متخصص ساخته و تنظیم می‌شوند، برای خروپف ساده و آپنه خفیف تا متوسط مؤثرند. دردهای خفیف فک، ترشح بزاق و تغییرات جزئی جفت شدن دندان‌ها از عوارض احتمالی‌اند.
دستگاه سی‌پپ
در آپنه متوسط تا شدید، دستگاه سی‌پپ مؤثرترین درمان است. این دستگاه از طریق ماسک بینی یا صورت، هوا را با فشار ملایم وارد مسیر هوایی می‌کند و آن را باز نگه می‌دارد. خروپف و وقفه‌های تنفسی تقریباً به‌طور کامل از بین می‌روند. برخی افراد در ابتدا با تحمل ماسک مشکل دارند که با انتخاب ماسک مناسب، مرطوب‌کننده دستگاه و درمان گرفتگی بینی بهتر می‌شود.
جراحی
روش‌های جراحی شامل جراحی‌های بینی، کوچک کردن یا سفت کردن کام نرم و زبان کوچک با جراحی یا رادیوفرکانسی، برداشتن لوزه‌ها و در موارد خاص جراحی‌های قاعده زبان و فک است. نتیجه جراحی به انتخاب درست بیمار و محل دقیق انسداد بستگی دارد. در کودکان، برداشتن آدنوئید و لوزه درمان اصلی است که در عمل آدنوئید توضیح داده شده است. برای مرور کامل، راهنمای خروپف را بخوانید و متخصصان را در فهرست دکتر خروپف خوب در تهران، دکتر خروپف خوب در تبریز و دکتر خروپف خوب در همدان پیدا کنید.
پرسش‌های رایج
مؤثرترین درمان خروپف چیست؟
به علت بستگی دارد؛ کاهش وزن و خوابیدن به پهلو برای بسیاری مؤثرند و در آپنه، سی‌پپ مؤثرترین درمان است.
آیا اسپری‌های ضدخروپف مؤثرند؟
شواهد علمی محکمی برای اثر بیشتر این محصولات وجود ندارد.
آیا لیزر کام برای خروپف دائمی است؟
نتیجه آن در برخی افراد با گذشت زمان کم می‌شود و برای آپنه به‌تنهایی کافی نیست.
جمع‌بندی
درمان خروپف با تشخیص خروپف ساده از آپنه شروع می‌شود. کاهش وزن، خوابیدن به پهلو، پرهیز از الکل و درمان گرفتگی بینی اولین گام‌ها هستند. وسایل دهانی برای خروپف و آپنه خفیف تا متوسط، سی‌پپ برای آپنه متوسط تا شدید و جراحی برای بیماران منتخب کاربرد دارد.
دکتر خروپف در شهرهای مختلف
این مطلب برای آگاهی عمومی نوشته شده و جای معاینه و تشخیص پزشک را نمی‌گیرد.